2010年06月19日
弁当もち
最近弁当もちです。
というのも、ちょっと前に半年で２０ｋｇもやせたというお客さんのダイエットの
やり方を教えてもらって、いざダイエット！と思い立ったからです。
その方法というのが、
朝－納豆１パック or 豆腐５０g だけ
昼－ＯＬ弁当ぐらいの少量の食事
夜－炭水化物抜きでおかずのみ
を続けて、
１週間に１回でもいいから運動する（歩きでも走りでも）
昼は今まで家が近いので帰って食べていたのですが、
食べ過ぎることも多いので、弁当もちになりました。
今日でもう３週間ぐらいたちますが、
納豆のおかげか、お肌はええ感じにモチモチしております。
で、肝心の体重はというと、、、努力不足で落ちてません(T_T)
もっとストイックにならないとだめですね。。。
Posted by
ふじこー専務
at
12:46
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